Mae pîn-afal yn ffrwyth trofannol hynod flasus ac iach.Mae'n llawn maetholion, gwrthocsidyddion, a chyfansoddion defnyddiol eraill, megis ensymau a all amddiffyn rhag llid a chlefydau.Mae pinafal yn gysylltiedig â nifer o fanteision iechyd, gan gynnwys gwelliannau mewn treuliad, imiwnedd, ac adferiad ar ôl llawdriniaeth.